炎炎夏日,酷暑难耐,身体容易出现上火的情况,如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血、小便短赤等。清热降火势在必行。除了通过多喝水、少吃辛辣刺激性食物等日常措施降火外,一些具有清热降火功效的食物和水果也是不错的选择。 果蔬富含维生素,清热解毒 西瓜:消暑利尿,降火首选 西瓜性寒味甘秋刀鱼的功效和作用,含有丰富的维生素C和水分,是夏季清热降火的佳品。其所含的西瓜霜能清热解毒,利尿消肿,对于口干舌燥、烦渴多尿等上火症状有较好的缓解作用。 绿豆:清热解毒,消暑利尿 绿豆性寒味甘,富含蛋白质和维生素B族,具有清热